最近高校時代の友達のすすめで瞑想をはじめました。

はじめて二日目なのでまだ無心になれなくていろんなことを考えてしまいます～

蝉の鳴き声や車の音、集団登校する小学生の話し声、静かになってもすぐにご飯のことや明日のこと、家族のこと…

あ～～いかに自分に邪念が多いか思い知らされました。

毎日の習慣にすることが大切！だそうです～

確かに呼吸を整えて無心になるなんて普段の生活では意識しないとなかなか難しい

いろんなことにプラスになると思うのでこれからも続けてみよ～っと

良かったら皆さんもいかがですか？( ＾ω＾ )